Страничка инструктора по физической культуре

 Так исторически сложилось, что формула ритмической гимнастики выглядит так:

 «танец — музыка — физическое упражнение».

Ритмическая гимнастика — это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются обще развивающие упражнения: бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под ритмичную музыку  поточным методом (почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений). Этот вид  включает — ритмические и динамические элементы, выполняемые с естественной грацией и силой.

Упражнения ритмической гимнастики – очень действенное средство развития физических качеств. Занятия — улучшают работу сердечно- сосудистой и  дыхательной систем, укрепляет мышцы, способствуют хорошей координации движений и осанке. Также, вырабатывается выносливость, силовые качества, улучшается подвижность суставов и пластика.

Различные движения и положения тела повышают ориентировку в пространстве,  оказывают специфическое воздействие на внутренние органы, повышая их функциональную устойчивость.

Упражнения очень многообразны по форме, по степени сложности и характеру воздействия на организм. Они оказывают значительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, приводят к  развитию мускулатуры.

Цель программы – гармоничное физическое  развитие,  эстетическое и музыкально-ритмическое воспитание подрастающего поколения, формирование  устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, творческом использовании средств физической культуры  и организации здорового образа жизни.

Задачи:

  • формирование навыков и умений в коллективном выполнении тацевально- ритмических упражнений под музыкальное сопровождение;
  • профилактика  и укрепление здоровья, коррекция телосложения, формирование правильной осанки;
  • расширение функциональных возможностей организма, повышение его адаптивных свойств за счет  развития основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости.

Руководитель кружка  — Цветаева Ольга Сергеевна

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Комментарии запрещены.